Dieses Rezept ist super geeignet, wenn es mal schnell gehen muss. Nach nur 15 Minuten Zubereitungszeit erledigt der Backofen den Rest! Das Rezept ist für 4 Portionen (2 Auflaufformen) ausgelegt. Der 2. Auflauf kann problemlos im Kühlschrank gelagert und am nächsten Tag frisch gebacken werden. Somit ist das Essen für den nächsten Tag ebenfalls […]
Bowls sind ideal für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem gesund und ausgewogen essen möchten. Du kannst die Zutaten ganz nach deinem Geschmack zusammenstellen. Die Basis bildet eine Kohlenhydratquelle wie Quinoa, Reis, Bulgur, Hirse, (Süß-)Kartoffel oder Vollkornnudeln. Bei den Gemüsesorten gilt: je bunter, desto besser! Außerdem sollte eine Proteinquelle enthalten sein, z. B.
Poké Bowl mit Lachswürfeln Weiterlesen »
