Durch den hohen Gehalt an Proteinen und Ballaststoffen startet ihr mit einer guten Grundlage in den Tag. Das Rezept lässt sich flexibel anpassen und eignet sich bestens zum Vorbereiten. Nährwerte 410 kcal 44g Kohlenhydrate 33g Protein 10g Fett Tipps Anstatt Magerquark könnt ihr gern eine andere Alternative wählen. Beachtet aber dabei, dass z. B. Joghurt […]
Dieses Mikrowellen-Oatmeal ist in wenigen Minuten zubereitet und lässt sich ideal 1–2 Tage im Voraus vorbereiten. Es kann sowohl warm als auch kalt verzehrt werden, steckt voller gesunder Zutaten, liefert reichlich Ballaststoffe und ist zugleich proteinreich – perfekt für ein ausgewogenes Frühstück oder einen schnellen Snack. Nährwerte 485 kcal 53g Kohlenhydrate 32g Protein 9g Fett
Oatmeal mit Quark & Beeren Weiterlesen »
